PARADISISK SRI LANKA AYURVEDA
15 dage
Valgfri afrejsedato

DKK 19.900,00

Tangalle er blevet kaldt for Sri Lankas svar på paradis. Lækre strande så langt øjet rækker og ikke nok med det, så finder du Asha Lagoon Ayurveda Resort her! Gemt i udkanten af Tangalle lige ved den betagende Madilla Lagoon findes dit ayurvediske get-away!  De perfekte omgivelser til at berolige dine sanser, mens du nyder den storslåede udsigt over lagoonen og forkæler dig selv med skønne ayurvediske behandlinger.

Send en forespørgsel
*
*
*

Produktbeskrivelse

Dag 1: Afrejse Danmark

Afrejse København sen eftermiddag – et flyskift undervejs.

Dag 2: Ankomst Colombo - Tangalle

Du ankommer til Colombo lufthavn om morgenen og modtages af vores chauffør, der kører dig de 4-5 timer til Tangalle, hvor du finder Asha Lagoon Ayurveda Resort. På vejen kan du bede chaufføren om at stoppe når du har lyst, så du kan få noget god morgenmad.

Efter du er ankommet på dit værelse og har fundet dig godt til rette, vil du om eftermiddagen få din første ayurvediske behandling, hvor jetlaggen masseres ud af kroppen.

Det ayurvediske behandlingsforløb vil forberede, udrense og genopbygge kroppen. Når du vælger dette forløb og ønsker ’reset’, så anbefaler vi, at dit fokus er på ayurvedaen. Du vil opleve, at du nogle dage har masser af energi, og at andre dage går med ingenting, fordi det er det, der passer dig bedst. Tag det som det kommer og ’go with your flow’!

Dag 3-14: Daglig ayurveda, ro, fordybelse og forkælelse.

Dagene går først og fremmet med ayurveda behandlingerne, som rent faktisk fylder meget af dagen, fordi krop og hoved arbejder både før, under og efter behandlingerne. Herudover kan du dase ved poolen, gå meditative ture langs stranden, bade i havet, sejle i kano på lagoonen, se på eksotiske fugle og i det hele taget ånde og mærke de smukke omgivelser.

På Asha Lagoon er maden i højsædet og understøtter behandlingerne og den sunde livsstil, du ønsker. Lækre, frisklavede vegetariske retter og friskfangede fisk. De søde kokke fortæller gerne om maden ud fra et ayurvedisk perspektiv og hvordan du bruger din kost, som en del af din behandling. Og er du rigtig nysgerrig på madens evner og hvordan du selv laver den, så kan du få kvit og frit få en cooking lesson.

Dag 15: Sidste gang ayurveda og transport til lufthavnen

I dag har du de sidste ayurvediske behandling om formiddagen. Sen eftermiddag bliver du hentet på hotellet og kørt de 4-5 timer til Colombo lufthavn.

Dag 16: Afrejse Colombo - København

Over midnat starter hjemrejsen fra Colombo lufthavn med en mellemlanding og ankomst i København midt på dagen. Udhvilet, opladet, udstrakt og glad – velkommen hjem!

Læs mere om ayurveda

Pris:
Pris per person fra 19.900 kr.:

01/10 2016 - 30/11 2016 -  Superior værelse 23.300 kr. dobbeltværelse/26.800 kr. enkeltværelse
01/10 2016 - 30/11 2016 - Deluxe 22.000 kr. dobbeltværelse/25.500 kr. enkeltværelse
01/10 2016 - 30/11 2016 - Standard 19.900 kr. dobbeltværelse/22.600 kr. enkeltværelse

01/12 2016 - 30/4 2017 - Superior 26.200 kr. dobbeltværelse/29.600 kr. enkeltværelse
01/12 2016 - 30/4 2017 - Deluxe 24.800 kr. dobbeltværelse/28.200 kr. enkeltværelse
01/12 2016 - 30/4 2017 - Standard 22.000 kr. dobbeltværelse/25.500 kr. enkeltværelse

01/5 2017 - 30/9 2017 - Superior 23.300 kr. dobbeltværelse/26.800 kr. enkeltværelse
01/5 2017 - 30/9 2017 - Deluxe 22.000 kr. dobbeltværelse/25.500 kr. enkeltværelse
01/5 2017 - 30/9 2017 - Standard 19.900 kr. dobbeltværelse/22.600 kr. enkeltværelse

Med forbehold for prisændringer.

Inkluderet:

  • Flybillet København - Colombo t/r
  • Lufthavnsskatter og afgifter
  • Transport i bil lufthavn-hotel/ retur (ca. 4-5 timer)
  • 15 overnatninger med helpension ved Asha Lagoon Ayurveda Resort. Maden er vegetarisk (med fisk indimellem, hvis lægen skønner ok) og tilpasset de ayurvediske principper
  • 14 dage med ayurvediske behandlinger ml. 1 1/2 - 3 timer dagligt
  • Daglig yoga og meditations klasse
  • Lær om den ayurvediske mad - både gennem demonstration og cooking lessons
  • Kanoture på lagoonen, hvor du bl.a kan spotte eksotiske fugle
  • Adgang til den private og uforstyrrede strand ved søsterhotellet
  • Bidrag til Rejsegarantifonden og rejsen er omfattet af pakkerejseloven og dækket af rejsegarantifonden

Ikke inkluderet:

  • Indenrigsbillet i Danmark
  • Fakturagebyr 90 kr
  • Afbestillings- samt rejseforsikring
  • Visumgebyr (danske statsborgere kan søge visum online eller ved ankomsten til Sri Lanka)
  • Alt ikke beskrevet under “Inkluderet” såsom forplejning udover nævnte, donationer og drikkepenge - beregn 400 kr. til drikkepenge

Kodeordene for denne rejse er: Tid til dig!

Vi kan ikke love dig et nyt og sundt liv, men vi kan tilbyde dig, at du her får mulighed for at lægge hverdagens bekymringer fra dig og kun koncentrere dig om at pleje din krop og sit sind. Måske du kommer sundheden nærmere? Det håber vi.

Opholdet på Asha Lagoon Ayurvedic Resort giver dig en timeout fra din travle hverdag, hvor du får mulighed for at få bugt med de livsstils ubalancer, du måtte have akkumuleret gennem en stresset hverdag, som for eksempel muskelspændinger, søvnbesvær eller dårlig fordøjelse. Det er også muligt at få rehabilitering gennem ayurveda efter sygdom.

’…stedet var et lille paradis. Utrolig fin beliggenhed, masser af dyr og planter at blive kloge på og underholdt af, samt et personale, der var fantstisk. Intet mindre.
Maden var i top. Både velsmagende og personligt tillavet. Men allermest så oplevede vi en personlig opmærksomhed fra vidende mennesker som virkelig søgte at forstå os og vores situationer. Meget personligt. Og uhyre lækkert.’ - Merethe

På rejsen kan du:

• Modtage ayurvedisk konsultation og behandling

Den ayurvediske konsultation vil danne baggrund for dit behandlingsforløb, og du vil desuden få sparring i forhold til, hvordan du ved hjælp af ayurvediske principper fremover kan gøre en indsats for at forebygge ubalance. Hver dag vil du modtage ayurvedisk behandling af terapeuter under kyndig vejledning af stedets ayurvedalæge. De vil samarbejde om den helt rigtige behandling til lige præcis dig. Nogle dage varer behandlingerne 1 1/2 time, andre dage helt op til 3 timer.

• Hvile og restituere

Aurveda tilråder, at du går i seng før kl. 22.00 og står op omkring kl. 06.00, så dette kan blive afsættet for dine dage på resortet. Når du ikke får behandling kan du slænge dig i en liggestol med en god bog ved poolen eller på den meget lidt turistede strand. Du kan tage dig et middagshvil, mens solen er på sit højeste og drikke en kokosnød på din altan, mens du ser solen gå ned.

• Være tæt på naturen

Omgivelserne er paradisisk smukke. Når du opholder dig i smuk natur slapper du af, og du vil have mulighed for at gå meditative ture langs stranden. Du kan også sejle i kano på lagoonen, se de eksotiske fugle og i det hele taget ånde og mærke de smukke omgivelser.

• Dyrke yoga

Det er yoga og meditation hver morgen. Yoga og ayurveda går hånd i hånd.

• Tage familien med

Har du en en ayurveda skeptiker med på slæb eller synes du bare, det er ærgerligt at efterlade mand og børn derhjemme, så er der mulighed for at medbringe familien - spørg os!

Ayurvedisk behandling
Målet med ayurvedisk behandling er at optimere det enkelte menneskes fysiske og mentale velfærd og samtidig sikre det bedst muligt mod fremtidige sygdomstilfælde. Et væsentligt element i den ayurvediske behandling er klassifikationen af patienten i forhold til visse fysiologiske grundtyper (Vata, Pitta og Kapha), der i det ayurvediske system besidder særlige kropslige og mentale kendetegn. Denne inddeling foregår hovedsagelig på baggrund af almene konsultationer og samtaler med den ayurvediske læge, som dernæst ordinerer en behandling specifikt til den pågældende person.

Behandlingerne bliver tilpasset den enkelte og ændres, som behandlingen skrider frem, og kroppen begynder at reagere positivt. Ayurvedisk massage er særlig velegnet til at afhjælpe ryg- og ledsmerter og sportsskader og har været brugt mod følgevirkninger fra arbejds- og trafikulykker som f.eks. piskesmældsskader. Derudover bruges ayurvedisk massage som et effektivt middel til reduktion af stress og som stadig mere populært rekreativt tilbud. Ayurvediske behandlinger understøttes fint med yoga, som Asha Lagoon tilbyder dagligt.

Læs mere om ayurveda

DOSHAERNE GENERELT - VATA, PITTA OG KAPHA

I det ayurvediske system taler man om tre grundprincipper; doshaerne Vata, Pitta og Kapha. Disse styrer kroppens funktioner. De forskellige doshaer bør betragtes som et princip, en kraft eller en atmosfære, som bidrager til at skabe et biologisk væsen. Det er vigtigt at gøre sig klart, at hvert af disse principper står for et af livskraftens principper og ikke direkte kan oversættes til "luft, rum, ild, vand, jord".
Mellem disse principper foregår en konstant vekselvirkning, som bestemmer, hvor godt helbredet hos det pågældende menneske er.

Forårsaget af indre og ydre påvirkninger er doshaerne i konstant bevægelse i forhold til hinanden. Overordnet står kapha og vata over for hinanden som lys og mørke, mens pitta er formidleren mellem de to. Ofte er doshaerne i funktionel balance, men bliver ligevægten mellem dem forskudt væsentligt, resulterer det i sygdom. Den procentvise fordeling af doshaerne i det enkelte menneske er helt individuel. Derfor kan mennesker med den samme sygdom få ordineret helt forskellige diæter, medicin og behandling.

Vores evne til at vedligeholde denne balance bestemmer, hvor godt vi lever og hvor længe. Vi har hver især alle tre dosha’er i kroppen, men ofte dominerer én eller to, og når doshaerne kommer i ubalance, kan vi blive syge.
Vores fysiske konstitution er fastlagt fra fødslen, men den mentale kan ændres ved hjælp af meditation, åndedrætsøvelser mm. Grundtyperne kan kombineres, så der i alt er syv typer, der varierer afhængigt af deres virkegrad. Den dominante dosha betegner et menneskes type og dermed de sygdomme, vedkommende er disponeret for.

Målet med ayurvedisk behandling er at optimere det enkelte menneskes fysiske og mentale velfærd og samtidig sikre det bedst muligt mod fremtidige sygdomstilfælde. Ayurveda tilstræber balance i kroppen.

OM VATA, PITTA OG KAPHA

Fra fødslen har alle mennesker en bestemt sammensætning af dosha’er, der ofte forbliver den samme livet ud. Man påvirkes dog også af ydre faktorer - f.eks. er det ikke uden betydning, hvor og hvornår og hvordan man lever. Disse ydre faktorer kan på både god og dårlig vis påvirke den fysik, man er født med. Ayurveda opererer med syv grundtyper, nemlig de tre dosha’er i kombination med hinanden og alle tre i balance. De tre overordnede typers karakteristika beskrives således:

Vata dosha
Vata er luft og rum. Luft har brug for rum at bevæge sig i. For meget eller for lidt rum skaber problemer. For lidt eller for stor tæthed. Vata er den kraft, som afbalancerer de to elementer luft og rum.

Vata styrer al bevægelse i kroppen og kroppens automatiske funktioner såsom åndedræt, kredsløb og dermed hjertet. Det styrer også hjernens højere funktioner og rygraden, dvs. nervesystemet og styrer al mental aktivitet - perception og tanker. Opstår der ubalance, vil vata-dominerede mennesker ofte være disponeret for neurologiske sygdomme og i alderdommen særligt for motoriske sygdomme.

Vatamennesker er ofte høje og tynde og ikke så stærke og udholdende. De er derfor ikke egnet til hårdt fysisk arbejde. De er skrøbelige både af krop og sind. De er mindre modstandsdygtige over for sygdomme og ydre påvirkninger f.eks. vejrpåvirkninger som kulde og varme. De er nervøse og sensitive og ikke særligt stabile. Men de er meget kreative, entusiastiske, hurtige og impulsive.

Pitta dosha
Pitta er varme og fugtighed. Vand og ild kan ikke blandes, for det ene vil udslette det andet, medmindre der er en kraft såsom syre, der både er ild og vand og derfor kan holde dem sammen. Pitta er denne kraft.

Pitta styrer fordøjelse og stofskifte. Pitta omsætter al den energi, vi får ind i kroppen gennem mad, vand og luft, den regulerer kroppens temperatur, sult, tørst, frygt, vrede og seksuelt begær. Psykologisk er pitta ansvarlig for mod og viljekraft og vores evne til at ”fordøje” viden. Et menneske, der er domineret af pitta, vil være disponeret for sygdomme i mave/tarmsystemet og for stofskiftesygdomme, især midt i livet.

Pittamennesker er ofte almindelige af bygning med god blodcirkulation og varme i kroppen. De har et skarpt blik, og ansigtstrækkene kan være lidt kantede. De har tendens til hurtigt at få gråt hår. De har middel styrke og arbejdsevne men bliver hurtigt ophidsede og irriterede, hvis noget går dem imod. De er hurtige i opfattelsen, intelligente og indsigtsfulde. De er ofte meget vidende inden for deres eget felt, fødte ledere og ofte velhavende og ansete.

Kapha dosha
Kapha er væske og fast stof. Vand og jord danner ingen stabil blanding, og derfor kræves en eller anden form for energi eller kraft til at holde dem sammen. Kapha er denne kraft.

Kapha styrer kroppens vækst og vedligeholdelse og modvirker nedbrydning af kroppens celler. Altså understøtter kapha en stærk og bevægelig fysik og et godt immunsystem. Evnen til at få børn, til at føle lykke og til følelsesmæssig ro afhænger af en velfungerende kapha, der overordnet har en stabiliserende og nærende indflydelse på krop og sind. Et menneske domineret af kapha kan få sygdom i den øvre del af kroppen, f.eks. i ånderætsorganerne, særligt i lungerne. Disse svagheder vil ofte vise sig i barndommen.

Kaphamennesker er robuste og kraftige. De er stærke og sunde og lever generelt længere. De er på alle måder lidt langsomme. De har ofte dybe bløde stemmer, og deres natur er stille og rolig. De knytter sig let til mennesker og ejendele. De er gode til hårdt fysisk arbejde, er gode til at fungere i sociale sammenhænge og til at tage sig af andre. De kan have tendens til fedme.

Læs mere om ayurveda dosha begrebet

Om Asha Lagoon Ayurveda Resort

Asha Lagoon Ayurveda Resort består af 12 værelser, har pool, skøn have, udsigt over Madilla Lagoon og få minutters gang til standen. Det er et resort, der tiltrækker internationale kunder, som ønsker at kombinere lækre og æstetisk smukke omgivelser med de traditionelle ayurvediske behandlinger.

Asha Lagoon har tilknyttet et hold af erfarne og dygtige ayurvediske læger og terapeuter, der er vant til at lave skræddersyede behandlingsforløb - så uanset om du kommer med egentlig sygdom eller du blot trænger til at stresse af og forkæle dig selv, så står de klar til at tage imod dig.

Værelserne er stilrene og luftige. Holdt i lyse farver og med møbler i naturlige materialer. Der er en stor altan til hvert værelse. Alle værelser har myggenet og ventilatorer i loftet.

På Asha Lagoon er maden i højsædet og understøtter behandlingerne og den sunde livsstil, du ønsker. Lækre, frisklavede vegetariske retter og friskfanget fisk. De søde kokke fortæller gerne om maden ud fra et ayurvedisk perspektiv og hvordan du bruger din kost, som en del af din behandling. Og er du rigtig nysgerrig på madens evner og hvordan du selv laver den, så kan du få kvit og frit få en cooking lesson.

Beliggenheden er suveræn og giver dig det bedste af to verdener. I den private fredsfyldte og frodige have finder du ro og den dejlige pool inviterer til en svømmetur eller to. Og går du blot 3 minutter af en lille sti mellem de to søsterhoteller, din private smutvej, så er du på stranden. Her ligger det andet Asha hotel, som har en skøn privat strand, hvor du kan bade eller bare slå dig ned i en strandstol, alt i mens du nyder udsigten og solnedgangen.