Event-kalender:

Hver onsdag (næsten) ruller vi The Gracious Yoga Express ud! 45 minutters bøj og stræk, dybe vejrtrækninger og masser af latter under Yogijis kyndige ledelse i vores dejlige yoga sal. Det koster gratis og vi glæder os til at se jer alle. Giv Grace Tours et like på Facebook og du kan følge og se med, når vi slår en omgang yoga op.

Tirsdag d. 30. maj: Spicy evening at Grace Tours with Ananda

Søndag d. 11. juni: Ayurveda i Norden – selvmassage & brunch

Onsdag d. 14. juni: Ayurvedisk madlavningskursus og middag

Onsdag 21. juni: En aften med yoga og ayurveda

3. til 28. juni: Dr. Unni gæster os

Mandag d. 10. juli: Ayurveda in the Modern World, Dr. Robert Svoboda holder foredrag i København

Shirodhara hos Annette Tzfanya: 27. august, 16. & 17. september, 28. & 29. oktober, 12. november, 16. & 17. december

Yogahold med Yogiji: Tirsdage kl. 18-19.30 Hatha Yoga, Lørdage kl. 9-10.30 Tantric Vinyasa Yoga, Lørdage kl. 10.30-12 Yoga – Only for men!

Læs mere om de enkelte events nedenfor.

Fakir

Spicy evening at Grace Tours with Ananda

Lær om den helende effekt man får af de mest udbredte indiske krydderier og lær at lave dine egne masala blandinger med os.

Vidste du, at kardamomme er godt for blandt andet fordøjelsen, chili lindrer smerter, kanel sænker blodsukkeret, spidskommen er antiflammatorisk og der er studier, der viser at koriander frø har positiv indflydelse på blodsukkeret?

På kurset lærer du at lave dine egne masala:
Karry pulver
Garam Masala
Chat masala
Tandoori masala
Masala til chai
Og du får en portion af de ovennævnte masalaer med hjem
Når vi er færdige med at lave masala, er det tid til at nyde et dejligt måltid mad, hvor vi bruger nogle af de nylavede krydderiblandinger.

Menu:
Masala chai
Papadums med blandede grøntsager krydret med chat masala
Grøntsagskarry lavet med vores eget karry pulver
Friske kokusnødskugler til dessert

Alt er selvfølgelig vegan-friendly :)

Foto Anandas mad
1040367_10151987301447542_1141734692_o

AYURVEDA i NORDEN – SELVMASSAGE & BRUNCH

Dr. Unni har i en lang årrække behandlet os nordboer og har gjort sig en masse erfaringer omkring, hvad vi har brug for. Vores geografi, klima og historie påvirker os – og giver os både specifikke styrker og potentielle ubalancer.  Unni, Alocious og vores gode rejseleder Annette Tzfanya fortæller og demonstrerer, hvordan du kan bruge ayurvedaens redskaber. Du vil lære at udføre en selvmassage (abhyanga), som du fremover kan udføre hjemme på dig selv. Undervisningen foregår på engelsk.

unni og annette

Ayurvedisk madlavning med middag

Kom og lær om yogisk og ayurvedisk madlavning, vær med i køkkenet og smag på hele herligheden!
Workshop og dejlig middag arrangeres i samarbejde med Ananda R Balasubramoniam, som mestrer terapeutisk yoga og er uddannet ayurvedisk sygeplejer. Ananda er her kun for en kortere periode, så grib chancen for at nyde godt af hans viden og få en dejlig aften med velsmagende mad.

Ifølge ayurveda findes der seks forskellige smagstyper, som bør spises ved hvert måltid for at fremme følelsen af tilfredshed og for at sikre, at alle de større madgrupper og næringsstoffer bliver repræsenteret. Ananda vil komme ind på dette og forklare om både den praktiske og den teoretiske del af de seks ayurvediske smage.

Menu
Vegansk masala chai

Forret:
Masala papadums med ananas blandet med chat masala

Hovedret:
Kokosnødsris; Ris med friskrevet kokosnød tilberedt med indiske krydderier

Dhal tadka;
Traditionel indisk dhal lavet på mung-bønner

Vegetar khorma;
Blandede grøntsager tilberedt I en sauce a cashewnøds paste og indiske krydderier
Tomat chutney: tomater tilberedt med krydderier og koriander blade

Dessert:
Friske kokosnødskugler med dadler, solsikkefrø og krydderier

Alt er vegan-friendly

Ananada 14.6
1040367_10151987301447542_1141734692_o

EN AFTEN MED YOGA & AYURVEDA
Mød dig selv gennem kropslig forståelse

Denne aften kan du møde Dr. Unni og vores garvede rejseleder, kropsterapeut og yogalærer Rikke Hansen. De vil give dig en indføring i ayurvediske principper og hvordan du kan blive bedre i stand til at håndtere de mange krav, du bliver mødt af i dagligdagen. Vi vil lave lette, men virkningsfulde yogastillinger.

Unni

INVITATION – Unni (BAMS ayurveda)

  • 03-28 juni 2017 
  • Pris: 700 kr. med mulighed for rabat på rejse
  • Tilmelding via mail til ayurveda@gracetours.com 

Ønsker du at prøve en prøve ayurmassage (ial ca 1½ time), så send en mail med følgende oplysninger:
– mobil telefon nr.
– hvornår du kan / ikke kan (fx ’kan kun eftermiddage efter kl 13.00/kan ikke d 8 juni oa)
– oplys om du tidl. har prøvet en ayurvedisk massage her og/eller i Indien
– oplys om du allerede har aftalt med Unni, at I skal mødes.

Hvis du efter din prøvemassage får lyst til at booke en af vores ayurvedarejser til Indien, kan du få op til 500 kr. i rabat på din rejse.

FOREDRAG og WORKSHOPS med Unni (BAMS ayurveda)
Vi vil så gerne drage nytte af Unnis enorme erfaring og ekspertise, når han gæster os i juni, og vil tilbyde en række oplæg om de ayurvediske behandlingsformer, ayurveda og stress, fordøjelse, kropsforståelse og andet. Vi opdaterer her snarest om arrangementer og hold også øje med vores Facebook side

Unni1

Ayurveda in the Modern World af Robert Svoboda

Ayurveda er sanskrit og betyder ”viden om livet”. Denne flere tusinde år gamle livsvisdom om den individuelle vej til øget balance, velbefindende og sundhed i hverdagen blev introduceret i vesten af bl.a. Dr. Robert Svoboda.
Dr. Svoboda er ayurvedisk læge fra USA og har studeret hos nogle af Indiens førende eksperter indenfor ayurveda, jyotish, yoga og tantra. Han er den første vesterlænding til at fuldføre en egentlig universitetsuddannelse i ayurvedisk medicin i Indien og han er forfatter til en lang række bøger.
Dr. Svobodas viden om de dybere aspekter om ayurveda, yoga og tantra er yderst omfattende og alsidig og han er en meget efterspurgt foredragsholder, workshop-leder og ayurvedisk læge verden over.
Vi er derfor stolte af, at kunne præsentere Dr. Robert Svoboda i Danmark.

Dr. Unni, som mange af jer kender, er selv meget inspirereret af Dr. Svoboda og tager selv til København for at deltage i eventet.

Der kan læses mere om Dr. Svoboda og hans foredrag hos Grace Tours her: <<Blog about Dr. Robert Svobodas lecture>>
NB: Foredraget bliver holdt på engelsk.

Samarbejdspartner: Quantum Seminars

Robert_E._Svoboda

Shirodhara hos Annette Tzfanya

Vi kan nu tilbyde dig at holde ayurvedaen ved lige i vores dejlige lokaler på Østerbro.

Så kan du ikke vente til din næste Indiensrejse eller på at Dr. Unni kommer til Danmark igen, så kig op og få en klassisk shirodhara af Annette Tzfanya, hvor en varm strøm af olie løber på panden, kombineret med klassisk abhyanga massage.

 

Shirodhara lindrer og virker så dejlig beroligende på nervesystemet og en massage er altid godt!

Indtil videre kan du få shirodhara på følgende datoer:

27. august

16. & 17. september

28. & 29. oktober

12. november

16. & 17. december

 
Skriv til ayurveda@gracetours.com for mere info og tilmelding.
Afslap sindet med klassisk shirodhara behandling

VIJNANA YOGA
– med rejseleder Annette Tzfanya

 

Kom og prøv den blide yogaform Vijnana, mød skønne Annette Tzfanya og hør om ayurvedarejserne. Det er ganske gratis at være med!

Annette er underviser og rejseleder på to Ayurveda yoga retreat. Læs mere her

annette3

Yogahold med Yogiji

Bliv inspireret – start din praksis – hold formen ved lige!

Den erfarne og passionerede underviser Siri Shiva Yogiji afholder nu tre ugentlige yogahold hos os! Yogijis yogaklasser er for alle, dog med undtagelse af ‘Only for men’ holdet.

Tirsdage kl. 18-19.30 Hatha Yoga
Lørdage kl. 9-10.30 Tantric Vinyasa Yoga
Lørdage kl. 10.30-12 Yoga – Only for men!

Du tilmelder dig via Yogijis hjemmeside: www.amitabhainstitute.org

* Yogiji leder en af vores ayurvedarejser.

Yogiji