Event-kalender:

Hver onsdag (næsten) ruller vi The Gracious Yoga Express ud! 45 minutters bøj og stræk, dybe vejrtrækninger og masser af latter under  kyndig ledelse i vores dejlige yoga sal. Det koster gratis og vi glæder os til at se jer alle. Giv Grace Tours et like på Facebook og du kan følge og se med, når vi slår en omgang yoga op.

Onsdag d. 16. august: Ayurvedisk madlavningskursus med Ananada

Fredag – søndag, 1. – 3. september: Ayurvedisk detox-weekend med Ananda

Søndag 10. september: Introduktion til ayurvedarejse med Rikke Hansen

Fredag – søndag, 6. – 10. oktober: Ayurvedisk detox-weekend med Ananda

Shirodhara hos Annette Tzfanya: 16. & 17. september, 28. & 29. oktober, 12. november, 16. & 17. december

Læs mere om de enkelte events nedenfor.

Fakir

Ayurvedisk madlavningskursus med Ananda

  • Onsdag 16. august 17.00 – 20.00
  • Pris: 249 kroner
  • Tilmelding: per mail til mail@gracetours.com med navn og antal billetter

Ananda – ayurvedisk sygeplejer og yoga terapeut – guider os igennem traditionelle ayurvediske retter og forklarer om deres helbredsmæssige fordele, hvordan en sund kost kan forbedre vores dagligdag og hvordan de forskellige retter kan tilberedes derhjemme.
Vi har afholdt flere madlavningsdemo aftener med Ananda og vil nu invitere dig til at gå et skridt videre og høre om de ayurvediske foreskrifter for madlavning og ikke mindst smage på de velsmagende retter.

Kokos sarbath – en forfriskende drik bestående af kokosvand med lime, ingefær og kardemomme.
Rasam – en let krydret suppe, der åbner op for dine slimhinder.
Kitchari – denne sydindiske ret går tusinde af år tilbage og består af ris og mung dhal. Kombinationen af grøntsager og krydderier skaber en balancerende effekt for de tre kropslige doshaer.
Grøntsagsret Kerala style – Anandas hjemstavn Kerala, er kendt for sine ayurvediske vegetar/veganer retter, der er både velsmagende, velnærende, lette og nemme af fordøje.
Okra ret – Okra frugten er sprængfyldt med proteiner og er en essentiel del af det ayurvediske madrepertoire.
Sesamfrø dessert – sesamfrø, rørsukker, solsikkefrø og kardemomme blandes og rulles til dejlige kugler, som er gode for kolesterol-tallet, knoglerne, blodtrykket og har et stort jernindhold.

NB: Kurset foregår på engelsk

Ananda sidder

Ayurvedisk detox-weekend

  • Tid: Fredag – søndag, 1. – 3. september
  • Pris: 1950 for dig, der allerede har haft en konsultation med Ananda.
    2950 for dig, der endnu ikke har haft en konsultation med Ananda. Denne mulighed indeholder en tre timers konsultation, der finder sted inden weekenden, hvor du lærer om din ayurvediske konstitution og får en personlig diæt anbefalet.
  • Tilmelding: Send en mail til mail@gracetours.com

Dedikér weekenden til din krop med en renselsesproces. Fra fredag eftermiddag til søndag eftermiddag vil du under kyndig vejledning af Ananda tilbringe tiden med yoga, meditation, chanting og juice-måltider. Send en mail til mail@gracetours.com for et udførligt program.

‘We believe that everyone is capable of achieving a healthy body, a peaceful mind and an all-round sense of wellbeing and happiness 😊
Balance your lifestyle with yoga, pranayama, chanting, meditation, eat the right food, drink healthy, nutritious, fresh fruit and vegetable juice, be kind to yourself and you will achieve great health … its that simple!’
– Ananda

NB: Kurset foregår på engelsk

Vagamon

Introduktion til ayurvedarejse med Rikke Hansen

  • Søndag d. 10. september fra klokken 09.00 til 14.00
  • Pris: 09.00 – 14.00 101 krone/12.00 – 14.00: 100 kroner. Skal du med på Rikkes tur i 2018, er introduktionen gratis. Du kan læse mere om Rikkes tur i 2018 <<HER>>
  • Tilmelding: Skriv en mail til mail@gracetours.com og fortæl, om du vil med hele dagen eller efter tolv.

Program:

kl. 09.00 Velkommen med chai eller koldt læskende
kl. 09.30 -12.00 Yoga med Rikke
kl. 12.00 – 12.15 Pause
kl. 12.15 – ca.13.30-14.00 Duften af Malabar krydderier, frokost og snak om Indien

Vi inviterer alle SANUM- og ayurveda-rejsende med Rikke Hansen til en dag med yoga, mad, chai og en dejlig snak om Indien.
Det foregår på Østerbro hos os, det starter klokken ni, slutter klokken 14 (ca) og det bliver smadder-hyggeligt.
Nye ayurveda-rejsende, kommende ayurveda-rejsende og folk, der bare er nysgerrige, er selvfølgelig også velkomne.

Rikke2

Ayurvedisk detox-weekend

  • Tid: Fredag – søndag, 6. – 8. oktober
  • Pris: 1950 for dig, der allerede har haft en konsultation med Ananda.
    2950 for dig, der endnu ikke har haft en konsultation med Ananda. Denne mulighed indeholder en tre timers konsultation, der finder sted inden weekenden, hvor du lærer om din ayurvediske konstitution og får en personlig diæt anbefalet.
  • Tilmelding: Send en mail til mail@gracetours.com

Dedikér weekenden til din krop med en renselsesproces. Fra fredag eftermiddag til søndag eftermiddag vil du under kyndig vejledning af Ananda tilbringe tiden med yoga, meditation, chanting og juice-måltider. Send en mail til mail@gracetours.com for et udførligt program.

‘We believe that everyone is capable of achieving a healthy body, a peaceful mind and an all-round sense of wellbeing and happiness 😊
Balance your lifestyle with yoga, pranayama, chanting, meditation, eat the right food, drink healthy, nutritious, fresh fruit and vegetable juice, be kind to yourself and you will achieve great health … its that simple!’
– Ananda

NB: Kurset foregår på engelsk

Blomst i flor

Shirodhara hos Annette Tzfanya

Vi kan nu tilbyde dig at holde ayurvedaen ved lige i vores dejlige lokaler på Østerbro.

Så kan du ikke vente til din næste Indiensrejse eller på at Dr. Unni kommer til Danmark igen, så kig op og få en klassisk shirodhara af Annette Tzfanya, hvor en varm strøm af olie løber på panden, kombineret med klassisk abhyanga massage.

 

Shirodhara lindrer og virker så dejlig beroligende på nervesystemet og en massage er altid godt!

Indtil videre kan du få shirodhara på følgende datoer:

16. & 17. september

28. & 29. oktober

12. november

16. & 17. december

 
Skriv til ayurveda@gracetours.com for mere info og tilmelding.
Afslap sindet med klassisk shirodhara behandling

VIJNANA YOGA
– med rejseleder Annette Tzfanya

 

Kom og prøv den blide yogaform Vijnana, mød skønne Annette Tzfanya og hør om ayurvedarejserne. Det er ganske gratis at være med!

Annette er underviser og rejseleder på to Ayurveda yoga retreat. Læs mere her

annette3

Yogahold med Yogiji

Bliv inspireret – start din praksis – hold formen ved lige!

Den erfarne og passionerede underviser Siri Shiva Yogiji afholder nu tre ugentlige yogahold hos os! Yogijis yogaklasser er for alle, dog med undtagelse af ‘Only for men’ holdet.

Tirsdage kl. 18-19.30 Hatha Yoga
Lørdage kl. 9-10.30 Tantric Vinyasa Yoga
Lørdage kl. 10.30-12 Yoga – Only for men!

Du tilmelder dig via mail til iamyogiji@gmail.com

* Yogiji leder en af vores ayurvedarejser.

Yogiji