Event-kalender:

Hver onsdag (næsten) ruller vi The Gracious Yoga Express ud! 45 minutters bøj og stræk, dybe vejrtrækninger og masser af latter under  kyndig ledelse i vores dejlige yoga sal. Det koster gratis og vi glæder os til at se jer alle. Giv Grace Tours et like på Facebook og du kan følge og se med, når vi slår en omgang yoga op.

Torsdag 5. oktober: Ayurvedisk madlavningskursus med Ananda

Fredag – søndag, 6. – 8. oktober: Ayurvedisk detox-weekend med Ananda

Søndag 29. oktober: Workshop om efterårsayurveda med Ananda

Søndag 5. november: Yoga & ayurveda med Rikke Hansen

Shirodhara hos Annette Tzfanya: 16. & 17. september, 28. & 29. oktober, 12. november, 16. & 17. december

Læs mere om de enkelte events nedenfor.

Fakir

Ayurvedisk madlavningskursus med Ananda

  • Torsdag 5. oktober 17.00 – 20.00
  • Pris: 249 kroner
  • Tilmelding: per mail til mail@gracetours.com med navn og antal billetter

Ananda – ayurvedisk sygeplejer og yoga terapeut – guider os igennem traditionelle ayurvediske retter og forklarer om deres helbredsmæssige fordele, hvordan en sund kost kan forbedre vores dagligdag og hvordan de forskellige retter kan tilberedes derhjemme.
Vi har afholdt flere madlavningsdemo aftener med Ananda og vil nu invitere dig til at gå et skridt videre og høre om de ayurvediske foreskrifter for madlavning og ikke mindst smage på de velsmagende retter.

Menuen bliver en velkomst drink, rasam supper, chappati, kartoffel-karry med ristet kokosmasala, tomat-chutney & dessert.

Velbekommen 😊

NB: Kurset foregår på engelsk

Ananda i naturen

Ayurvedisk detox-weekend

  • Tid: Fredag – søndag, 6. – 8. oktober
  • Pris: 1950 for dig, der allerede har haft en konsultation med Ananda.
    2590 for dig, der endnu ikke har haft en konsultation med Ananda. Denne mulighed indeholder en tre timers konsultation, der finder sted inden weekenden, hvor du lærer om din ayurvediske konstitution og får en personlig diæt anbefalet.
  • Tilmelding: Send en mail til mail@gracetours.com

Dedikér weekenden til din krop med en renselsesproces. Fra fredag eftermiddag til søndag eftermiddag vil du under kyndig vejledning af Ananda tilbringe tiden med yoga, meditation, chanting og juice-måltider. Send en mail til mail@gracetours.com for et udførligt program.

‘We believe that everyone is capable of achieving a healthy body, a peaceful mind and an all-round sense of wellbeing and happiness 😊
Balance your lifestyle with yoga, pranayama, chanting, meditation, eat the right food, drink healthy, nutritious, fresh fruit and vegetable juice, be kind to yourself and you will achieve great health … its that simple!’
– Ananda

NB: Kurset foregår på engelsk

Blomst i flor

En søndag med efterårsayurveda

  • Tid: Søndag, 29. oktober
  • Pris, inklusiv en tre-retters ayurvedisk frokost:
    Tilmelding før 1. oktober: 580 kroner
    Tilmelding efter 1.oktober: 650
  • Tilmelding: Send en mail til mail@gracetours.com

En søndag i selskab med Ananda, hvor du får gode tips til, hvordan du bedst omstiller dig til efteråret.

Program:

  • 09.00: Velkomst med en varm og krydret masala chai
  • 10.00: Ananda fortæller om Ritucharya yoga og om at tilpasse ayurvedaen til årstiden.
  • 11.00: Chanting og meditation
  • 11.45: Efterårs ayurveda mad, vi lærer om ayurvediske retter og kryderier, som egner sig særlig godt til efteråret. Ananda forklare, mens han tilbereder frokosten, der til sidst spises.
  • 14.00: Ananda fortæller mere om Ritucharya; ernæring, yoga, meditation, selv-massage og sæsonbetonede kosttilskud.
  • 15.00: Afslutning med snak om dagen, chanting og ønsker om en forsat dejlig søndag😊

NB: Kurset foregår på engelsk

Efterårs Ayu

Yoga & ayurveda med Rikke Hansen

  • Tid: 5. november, 9.00 – 13.30
  • Pris: 290 kroner. Ved deltagelse og ny tilmelding til en ayurveda & yoga rejse får du rabat 290 kr på rejsens pris
  • Tilmelding: Send en mail til mail@gracetours.com

Program:

  • kl. 09.30-10.30 Velkommen med te og koldt at drikke
  • kl. 10.00-11.30 Kropsterapeutisk yoga med Rikke
  • kl. 11.30-12.00 Rikke fortæller om yoga, ayurveda og rejser
  • kl. 12.00-13.30 Frokost med Kitchari og hyggeligt samvær

Rikke Hansen deler ud af mange års viden og arbejde med kropslig forståelse gennen yoga, meditation, kropsterapi og ayurvedaen, som er en verdens ældste holistiske videnskab om livet og beslægtet med yoga.
Det foregår på Østerbro hos os. Nye ayurveda-rejsende, kommende ayurveda-rejsende og alle, der bare er nysgerrige, er selvfølgelig også velkomne 😊

Rikke3

Shirodhara hos Annette Tzfanya

Vi kan nu tilbyde dig at holde ayurvedaen ved lige i vores dejlige lokaler på Østerbro.

Så kan du ikke vente til din næste Indiensrejse eller på at Dr. Unni kommer til Danmark igen, så kig op og få en klassisk shirodhara af Annette Tzfanya, hvor en varm strøm af olie løber på panden, kombineret med klassisk abhyanga massage.

 

Shirodhara lindrer og virker så dejlig beroligende på nervesystemet og en massage er altid godt!

Indtil videre kan du få shirodhara på følgende datoer:

16. & 17. september

28. (Udsolgt) & 29. oktober

12. november

16. & 17. december

 

Skriv til mail@gracetours.com for tilmelding.
Du skal afsætte godt 1½ time – først for en skøn massage og derefter den beroligende shirodhara.
Prisen er 600, der er te på kanden og du er velkommen til at blive her lidt bagefter og slappe af i vores dejlige lounge.

Afslap sindet med klassisk shirodhara behandling

VIJNANA YOGA
– med rejseleder Annette Tzfanya

 

Kom og prøv den blide yogaform Vijnana, mød skønne Annette Tzfanya og hør om ayurvedarejserne. Det er ganske gratis at være med!

Annette er underviser og rejseleder på to Ayurveda yoga retreat. Læs mere her

annette3

Yogahold med Yogiji

Bliv inspireret – start din praksis – hold formen ved lige!

Den erfarne og passionerede underviser Siri Shiva Yogiji afholder nu tre ugentlige yogahold hos os! Yogijis yogaklasser er for alle, dog med undtagelse af ‘Only for men’ holdet.

Tirsdage kl. 18-19.30 Hatha Yoga
Lørdage kl. 9-10.30 Tantric Vinyasa Yoga
Lørdage kl. 10.30-12 Yoga – Only for men!

Du tilmelder dig via mail til iamyogiji@gmail.com

* Yogiji leder en af vores ayurvedarejser.

Yogiji